1.先把鲑鱼沖洗一下，加入腌料腌２分钟
2.在不沾锅锅中加入１小匙油，开中火把鲑鱼放入锅中煎
3.盖上锅盖煎３分钟翻面在煎３分钟就完成了
我的做法是没把鲑鱼用纸巾吸干，就下锅煎，比较会油爆，煎出来的鲑鱼比较不会过干（利用水气）
香草鲑鱼炖饭
烟熏鲑鱼班尼迪克蛋
烟熏鲑鱼贝果三明治
吃不胖的肉，才是真爱
共11道菜
夏天要多补水，吃菜也做得到
共12道菜
炒饭已经过时了，剩饭新吃法更棒
眼干眼涩？吃能拯救你
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