醋:补血、低蛋白质 白糖:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.大葱末、姜末、酱油、蚝油、白糖、醋、淀粉调成汁,马友鱼吸干水份。<我这个是腌制过的>
2.锅里放少许油,放一块姜片。<防止油溅出>
3.把鱼放进去中小火煎。
4.煎至两面发黄。
5.捞出切块。
6.另起锅放油炒香葱末,姜末。
7.把切好的鱼块放进去炒匀。
8.再把调好的汁倒进去。
9.可以再加少许水没过鱼块。
10.中小火烧至收汁即可。
我这个鱼是人家腌制后包装好的,所以不用再腌制,调汁时也不能再放盐了!
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
年夜饭之鱼肉篇
共80道菜
2016哈友最喜欢的素菜做法
鱿鱼的做法大全!
共14道菜