红烧马友鱼

红烧马友鱼
38586浏览 / 8收藏

健康功效

醋:补血、低蛋白质
白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

红烧马友鱼的做法

  • 红烧马友鱼的做法图解1

    1.大葱末、姜末、酱油、蚝油、白糖、醋、淀粉调成汁,马友鱼吸干水份。<我这个是腌制过的>

  • 红烧马友鱼的做法图解2

    2.锅里放少许油,放一块姜片。<防止油溅出>

  • 红烧马友鱼的做法图解3

    3.把鱼放进去中小火煎。

  • 红烧马友鱼的做法图解4

    4.煎至两面发黄。

  • 红烧马友鱼的做法图解5

    5.捞出切块。

  • 红烧马友鱼的做法图解6

    6.另起锅放油炒香葱末,姜末。

  • 红烧马友鱼的做法图解7

    7.把切好的鱼块放进去炒匀。

  • 红烧马友鱼的做法图解8

    8.再把调好的汁倒进去。

  • 红烧马友鱼的做法图解9

    9.可以再加少许水没过鱼块。

  • 红烧马友鱼的做法图解10

    10.中小火烧至收汁即可。

小贴士

我这个鱼是人家腌制后包装好的,所以不用再腌制,调汁时也不能再放盐了!

本菜谱由陪你倒数上传

红烧马友鱼的家常做法

全部
回到顶部