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蒜薹鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蒜薹鱿鱼的做法
![蒜薹鱿鱼的做法图解1]()
1.10元钱鱿鱼肉。
![蒜薹鱿鱼的做法图解2]()
2.切片。打十字花刀。
![蒜薹鱿鱼的做法图解3]()
3.入热水焯烫至鱿鱼打卷。。
![蒜薹鱿鱼的做法图解4]()
4.葱姜干红辣椒炝锅，放蒜薹、鱿鱼大火煸炒，淋入湿淀粉。
![蒜薹鱿鱼的做法图解5]()
5.出锅装盘，鲜嫩可口。
蒜薹鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.10元钱鱿鱼肉。
2.切片。打十字花刀。
3.入热水焯烫至鱿鱼打卷。。
4.葱姜干红辣椒炝锅，放蒜薹、鱿鱼大火煸炒，淋入湿淀粉。
5.出锅装盘，鲜嫩可口。
