米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
1.准备好食才
2.取砂锅,放适量水,放入冷饭,大火煮开,小火炖20分钟.
3.磕入鸡蛋,放料酒,葱花打匀,放油里炒熟.盛出.
4.蚕豆花用水漂净
5.锅里油热,放下蚕豆花煸炒,
6.待蚕豆花发蔫,放点盐煸匀盛出。
7.锅里粥煮好
8.放入蚕豆花
9.放入鸡蛋,煮2分钟,加鸡精即可。
1.蚕豆花甘,平,有止带、降压作用。
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