排骨:补肾
土豆:和胃
白糖:低蛋白质
1.超市买的排骨已经切好了,回家后洗干净备用。
2.大蒜切碎备用。
3.锅中加水,烧开,然后将排骨焯一下,目的是为了去除血末。
4.焯好后用水清洗干净,沥干水分装盘备用。
5.锅中放入少许花生油,油热后,将排骨放入锅中翻炒。
6.炒制表面有些发焦时放入大蒜炒香,然后加入料酒去腥。
7.锅中再加入适量的酱油,将排骨炒上色。
8.然后放入大料、土豆和水,汤已末过为宜,大火烧开。
9.烧开后转中火慢炖15分钟,然后加入红薯汤粉、白糖、鸡精、食盐、香醋。
10.在炖制汤粉熟了即可出锅。
喜欢吃辣的朋友,在炒排骨的时候还可加入郫县豆瓣酱哦!