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芝麻拌茼蒿
健康功效
茼蒿:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
芝麻:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
醋:补血、低蛋白质
芝麻拌茼蒿的做法
![芝麻拌茼蒿的做法图解1]()
1.中小火将白芝麻在干净的炒锅中焙出香味
![芝麻拌茼蒿的做法图解2]()
2.用擀面杖擀成半碎状备用
![芝麻拌茼蒿的做法图解3]()
3.将茼蒿清洗干净，切3cm左右的段，水开后，加入少量的盐，先将茼蒿茎部下锅焯软
![芝麻拌茼蒿的做法图解4]()
4.再放茼蒿叶子烫一下
![芝麻拌茼蒿的做法图解5]()
5.捞入冷水中沁凉，用手挤干水分备用
![芝麻拌茼蒿的做法图解6]()
6.处理好的茼蒿中加入糖、盐、芝麻碎、生抽、香醋拌匀即可
小贴士
1、焯绿色蔬菜时，水中放少许盐，可保持蔬菜碧绿的色泽
2、茼蒿的茎和叶子要分开入锅汆烫，保持各自的最佳状态
3、焙芝麻时要不停用锅铲翻炒，防止炒糊，可一次多焙一些，装入玻璃瓶中，随吃随用
芝麻拌茼蒿的家常做法
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