金枪鱼杂蔬卷

金枪鱼杂蔬卷
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健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

辣椒金枪鱼罐头
水蘑河粉皮
生抽
香葱头

金枪鱼杂蔬卷的做法

  • 金枪鱼杂蔬卷的做法图解1

    1.准备好材料。

  • 金枪鱼杂蔬卷的做法图解2

    2.胡萝卜切细丝。

  • 金枪鱼杂蔬卷的做法图解3

    3.青椒切细丝备用。

  • 金枪鱼杂蔬卷的做法图解4

    4.按提示的打开罐头盖。

  • 金枪鱼杂蔬卷的做法图解5

    5.将罐头连罐放在明火上小火慢慢加热至滚开。

  • 金枪鱼杂蔬卷的做法图解6

    6.锅放水烧开,加油,盐后放入胡萝卜丝焯熟。

  • 金枪鱼杂蔬卷的做法图解7

    7.捞起焯熟的胡萝卜丝,再放入青椒丝焯,这青椒丝稍焯软断生即可捞起。

  • 金枪鱼杂蔬卷的做法图解8

    8.将两个鸡蛋打散,锅烧热,放油放入蛋液摊成蛋饼。

  • 金枪鱼杂蔬卷的做法图解9

    9.将蛋饼稍晾凉,切丝备用。

  • 金枪鱼杂蔬卷的做法图解10

    10.摊开河粉皮,将各种材料铺在粉皮上面。

  • 金枪鱼杂蔬卷的做法图解11

    11.将粉皮松松的卷成杂蔬卷,切段。

  • 金枪鱼杂蔬卷的做法图解12

    12.烧热油,爆香蒜茸和香葱头,加生抽,醋调好味即成醮料。金枪鱼杂蔬卷摆盘即可沾醮料食用。

小贴士

金枪鱼罐头用明火加热会让鱼肉更有香味,卷金枪鱼杂蔬卷的时候不要卷得太紧实,稍卷松点口感会更好。

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金枪鱼杂蔬卷的家常做法

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