海蜇头:补血、护齿、保护骨骼 醋:补血、低蛋白质 芝麻油:抗癌防癌
1.海蜇头买回后需用清水浸泡至少一晚,去除里面的咸味
2.切丝或切块(随喜好)后,用净水(冷开水)再冲淋一下,去除生水。沥干备用。
3.另找个小锅,根据自己的口味倒入适量的米醋和糖,开火烧至糖融化后即可出锅,淋上芝麻油(香油),等待醋汁冷却。
4.把刚才用净水冲过的海蜇头倒入已冷确的醋汁中,拌匀,放置至少半小时入味后即可食用。
醋汁必须冷确后才可倒入海蜇头,否则海蜇头遇热会缩小,口感就会差了。海蜇丝亦可用此方法制作。
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