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凉拌鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
黄瓜:活血化瘀
芝麻:健脑益智、抗癌防癌
凉拌鱿鱼的做法
![凉拌鱿鱼的做法图解1]()
1.鱿鱼先切菱形花纹，再切小件
![凉拌鱿鱼的做法图解2]()
2.黄瓜切小片
![凉拌鱿鱼的做法图解3]()
3.葱切斜小段，蒜切碎
![凉拌鱿鱼的做法图解4]()
4.三色彩椒切丝
![凉拌鱿鱼的做法图解5]()
5.鱿鱼用放了油盐酒烧开的水稍焯卷起
![凉拌鱿鱼的做法图解6]()
6.把所有主、配料和调味料混合在一起，最后洒上熟芝麻，即成
凉拌鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
黄瓜:活血化瘀
芝麻:健脑益智、抗癌防癌
1.鱿鱼先切菱形花纹，再切小件
2.黄瓜切小片
3.葱切斜小段，蒜切碎
4.三色彩椒切丝
5.鱿鱼用放了油盐酒烧开的水稍焯卷起
6.把所有主、配料和调味料混合在一起，最后洒上熟芝麻，即成
