糖醋苦菊

糖醋苦菊
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健康功效

苦菊:护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

糖醋苦菊的做法

  • 糖醋苦菊的做法图解1

    1.苦菊洗净,放凉白开水泡20分钟,可去掉一些苦味。

  • 糖醋苦菊的做法图解2

    2.苦菊捞出沥水,分成长段待用。

  • 糖醋苦菊的做法图解3

    3.蒜拍松切末。

  • 糖醋苦菊的做法图解4

    4.蒜瓣放入小碗,加醋、生抽、盐和糖调汁,加一点淀粉调匀一定要少。

  • 糖醋苦菊的做法图解5

    5.锅内放油烧八成热,下花椒爆香,捞出不用。

  • 糖醋苦菊的做法图解6

    6.倒入调料汁,转小火,熬至有一点粘稠停火。

  • 糖醋苦菊的做法图解7

    7.烧好的调料汁趁热浇在苦菊上,立刻拌匀。

  • 糖醋苦菊的做法图解8

    8.淋香油,撒白芝麻。

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糖醋苦菊的家常做法

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