鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.原料:一碗隔夜米饭。配料:玉米豌豆丁、火腿丁、虾仁、小葱、鸡蛋。调料:盐、白醋、胡椒粉。
2.锅中放入油,七成热倒入玉米豌豆丁。
3.然后放入虾仁。(虾仁要提前挑去纱线,并且用热水汆烫一下)
4.然后是火腿。
5.然后是小葱。
6.放入适量盐。
7.把蛋液倒入炒锅。(打蛋液的时候放一点盐,一滴白醋,一点胡椒粉)
8.鸡蛋五成熟的时候放入米饭翻炒。
9.翻炒到鸡蛋熟了,米饭松散就可以出锅了。
10.什锦虾仁炒饭,成功!(注:由于有鸡蛋所以千万不要放味精,会产生化学作用,对身体很不好的!)