猪蹄:补血
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中
1.猪蹄清洗干净,斩成小块。
2.过水焯一遍。
3.锅里热油,加入辣椒葱姜爆香,加猪蹄。
4.翻炒均匀,倒入老抽和生抽翻炒几下。
5.之后加入足量热水。水开后加入八角桂皮和香叶,大火炖20分钟后转中小火继续炖1-1.5小时,最后加入冰糖至溶化。
6.最后大火收汁即可。出锅前10分钟根据口味调入适量盐。
猪蹄焯水后可用热水冲洗干净,不要用凉水,否则猪手遇冷蛋白质凝固,不易炖软;
炒糖色时一定要小火,避免炒糊,也可用白糖,不过还是冰糖炒好一些;
也可用高压锅炖,更省事,不过我比较害怕用高压锅。