五花肉:益气 杏鲍菇:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.五花肉洗净后切块,凉水下锅后煮沸,撇去浮沫,捞出冲洗干净。
2.锅内放少许油,加入一勺白糖,小火加热至白糖起小泡变红,放肉块翻炒。
3.加料酒、老抽、生抽、胡椒粉翻炒上色。
4.添汤没过肉块。
5.放入大料、姜片、葱段,大活烧开后转小火炖半小时。
6.放入切好的胡萝卜块。
7.再放入杏鲍菇。
8.炖至所有原料软烂,汤汁收浓即可。
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