番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.准备原料的原料有:小土豆,番茄,蒜瓣,葱。
2.小土豆洗净后,放入锅中,加适量的水没过小土豆,撒一点五香粉,慢慢煮。
3.将小土豆煮熟捞出备用,煮到可以用筷子轻松的戳进去即可。
4.番茄去皮,去蒂,切成小块。
5.热油锅,爆香蒜瓣。
6.加入番茄块翻炒,炒至出汁。
7.然后把煮熟的小土豆放进去。
8.倒入20g番茄酱,盖上盖子焖煮3分钟。
9.煮至番茄软烂收汁,用生粉加一点水混合,勾芡,汤汁浓稠后,撒入适量盐调味即可出锅。
1,小土豆肉质鲜嫩,不用去皮,如果不喜欢粗糙的表面,可以适当的刮一下。
2,番茄要去皮,吃的时候口感才更好。
3,番茄多放,味道浓郁,放点番茄酱,可以代替白糖,中和番茄的酸味。