酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.大蒜剁成蒜蓉,生姜切成丝,剥好干葱头,葱清洗后把葱白部分先切下。
2.花蛤先放在淡盐水浸泡一个小时后再清洗干净。
3.锅里放水烧开。
4.加入花蛤。
5.看到花蛤微微张开就马上出锅。
6.过滤后用冷水冲一下。
7.热锅后放入油,加入蒜蓉。
8.加入生姜丝。小火煸香。
9.加入切好的干辣椒煸炒一会。
10.加入葱白继续小火煸炒。
11.加入干葱头煸炒到香味完全出来。
12.加入花蛤。
13.加入花蛤后记得要开大火,接着马上放酱油。
14.翻炒均匀。
15.马上盖上锅盖20秒就差不多了。
16.打开锅盖加入半勺白糖,颠锅,就可以出锅了,有了酱油不需要盐,做海鲜不需要鸡精。