鲜虾焖面

鲜虾焖面
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健康功效

白菜:清热解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

大虾 20只
面条 200G
色拉油 3汤勺

鲜虾焖面的做法

  • 鲜虾焖面的做法图解1

    1.白菜洗净,用手成撕小片,梗归梗放、叶归叶放。

  • 鲜虾焖面的做法图解2

    2.大虾洗净,稍作处理,剪去虾须等,头归头放、尾归尾放。

  • 鲜虾焖面的做法图解3

    3.锅中水烧热,下入面条,煮到无硬芯捞出。

  • 鲜虾焖面的做法图解4

    4.拌入一汤勺色拉油迅速抖开。

  • 鲜虾焖面的做法图解5

    5.另起锅放2汤勺油烧热加入姜片爆香。

  • 鲜虾焖面的做法图解6

    6.倒入虾头,煸炒并压挤,待其红色虾油全部渗出,虾头变酥。

  • 鲜虾焖面的做法图解7

    7.加入虾尾继续翻炒。

  • 鲜虾焖面的做法图解8

    8.接着就倒入白菜,先梗再叶。

  • 鲜虾焖面的做法图解9

    9.待白菜变软糯,开始有少许水渗出,将白菜和虾均匀铺在锅底。

  • 鲜虾焖面的做法图解10

    10.加入面条,在面条上倒2汤勺海鲜酱油。

  • 鲜虾焖面的做法图解11

    11.用筷子搅至均匀上色。

  • 鲜虾焖面的做法图解12

    12.盖上锅盖,中火焖5~6分钟,下面有菜和虾,并有少量汤汁一般不会焦,但需控制火候,接着少许翻炒几下就可出锅。

小贴士

1、菜用手撕,可以避免刀切的铁腥味儿;
2、先炒菜梗再炒菜叶,因为菜叶很容易熟;
3、虾头要炒到出油才到位,要把虾眼去除,虾眼带苦(感谢老波头特别提醒);
4、把菜铺在锅底,可以有效避免粘锅;
5、出锅前的翻炒是为了进一步使面条上味,只需少许几下就行。

本菜谱由皓君殿下48上传

鲜虾焖面的家常做法

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