虾:通乳
料酒:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将虾仁从虾壳中取出,挑去身子两侧的黑线,用刀片开虾背,不要切断,加入盐、料酒腌20分钟。
2.将日本豆腐从中间切开,挤出后切成厚约1CM的块,锅中倒少许油,比平时炒菜量略多些,小火,将豆腐块逐个摆入。
3.煎至一面金黄后翻个煎另一面,煎成两面金黄色后取出摆盘。
4.炒锅中再放入少许油,放入胡椒粉、葱花炒香,放入虾仁,略炒后放入盐、鸡精、少许清水,烧开后视虾仁变色后略煮两分钟,倒入些美极鲜酱油,再倒入少许水淀粉勾芡。
5.盛出锅浇到日本豆腐上即可。
早晨做的这道菜,着急之下没用煎锅,筒子们如果用煎锅煎效果会更好。