南瓜香菇炒韭菜

南瓜香菇炒韭菜
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健康功效

韭菜:解毒
南瓜:解毒
干香菇:健脾

食材用料

老干妈豆豉酱 1汤匙
食盐 1/4匙

南瓜香菇炒韭菜的做法

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解1

    1.韭菜用清水冲洗干净。

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解2

    2.捞出控干水分后,用刀切成约3CM左右的寸断。

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解3

    3.南瓜用清水冲洗干净。

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解4

    4.控干水分,用刀削去外皮,切成厚薄均匀的片。

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解5

    5.干香菇放在清水中泡发。

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解6

    6.将泡发好的香菇洗净,切成片条状。

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解7

    7.炒锅放在火上,倒入食用油烧热。

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解8

    8.大蒜切成蒜蓉,放入油锅中,爆出香味。

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解9

    9.放入南瓜片,翻炒均匀。

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解10

    10.放入香菇片,翻炒均匀。

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解11

    11.加入1汤匙豆豉酱,适当淋入一点水,炖2~3分钟。

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解12

    12.加入1/4匙食盐调味。

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解13

    13.放入韭菜段。

  • 南瓜香菇炒韭菜的做法图解14

    14.翻炒均匀即可出锅。

小贴士

1.韭菜随自己的喜好,切成寸断就可以。
2.南瓜片不要切的太薄,也不要太厚。太薄了炒制时南瓜很快就会化成糊状;太厚了不宜成熟。
3.香菇经过泡发已经变软,再加上炒制也很容易熟。
4.炒制时最好先放南瓜,再放香菇。如果先放香菇,香菇经过油温的煸炒,香菇味道散发出来,再放入南瓜后,香菇的香味会掩盖南瓜的清甜味。当然,以上只是自己的感觉,仅供参考。食材之间没有任何先后之分,也可以随自己喜好任意改变。
5.炒制过程如果感觉发干,可以适当的淋入一点清水。
6.韭菜一定要最后放,这样成品色泽好看。

本菜谱由玉泉氏54上传

南瓜香菇炒韭菜的家常做法

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