蒜米烧腊鱼

蒜米烧腊鱼
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
洋葱:杀虫
酱油:补血、护齿、保护骨骼

蒜米烧腊鱼的做法

  • 1.锅中加3厘米深的清水,放入葱段,料酒。

  • 2.腊鱼用刀剁成小块,水烧开后,放入鱼块,待鱼块煮软后捞出沥干。

  • 3.葱切段、姜切丝、洋葱切块。

  • 4.锅烧热,放少许油,待油烧热,放入葱、姜、蒜爆香。

  • 5.放入洋葱炒出香味。

  • 6.放入沥干水分的鱼块,略微翻炒。

  • 7.放入香辣酱、酱油,翻炒使鱼块均匀着色。

  • 8.加入清水,没过鱼1/2处,加盖,大火烧开,中火炖20分钟即可。

小贴士

1.由于腊鱼比较硬,所以第一步要煮得久一些,使肉质稍软,如果换作新鲜鱼,不必煮太久,肉质变色即可;
2.由于腊鱼腌制时加了盐,所以酱油不要放太多,以免过咸;
3.腊鱼肉质稍硬,要多炖一会儿,换作鲜鱼,炖10分钟左右即可。

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蒜米烧腊鱼的家常做法

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