洋葱鸡蛋土豆泥

洋葱鸡蛋土豆泥
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健康功效

土豆:活血化瘀
鸡蛋:养血
洋葱:活血化瘀

洋葱鸡蛋土豆泥的做法

  • 洋葱鸡蛋土豆泥的做法图解1

    1.土豆去皮切块与鸡蛋一起蒸熟。

  • 洋葱鸡蛋土豆泥的做法图解2

    2.洋葱去皮洗净。

  • 洋葱鸡蛋土豆泥的做法图解3

    3.蛋白与洋葱切碎粒,蛋黄与土豆用小勺压碎。

  • 洋葱鸡蛋土豆泥的做法图解4

    4.锅热放食用油,先将洋葱稍炒几下至断生。

  • 洋葱鸡蛋土豆泥的做法图解5

    5.加入蛋白翻炒。

  • 洋葱鸡蛋土豆泥的做法图解6

    6.加入搅拌成泥的土豆及蛋黄,炒时要不断的加入少许清水与洋葱蛋白炒拌均匀。

  • 洋葱鸡蛋土豆泥的做法图解7

    7.放盐,一点点的胡椒粉,再少加点酱油,看起来象肉色,增加食欲,最后加少许,鸡精即可。

小贴士

土豆能减肥:吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。

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洋葱鸡蛋土豆泥的家常做法

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