排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将排骨用热水淋洗一遍,然后放进锅里,加水到差不多盖住排骨,大火烧开。
2.将汤水倒掉或将浮沫去掉。
3.海带洗干净后,放到水里浸泡。
4.藕切成片。
5.在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨,大火烧开,小火煮一至一个半小时。
6.加入海带节,煮30-40分钟后,加藕片、盐和酱油,继续用小火炖熟即可。
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