番茄三文鱼头汤

番茄三文鱼头汤
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健康功效

柠檬:生津止渴
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

三文鱼头 1个
白胡椒粉
植物油

番茄三文鱼头汤的做法

  • 番茄三文鱼头汤的做法图解1

    1.鱼头去腮,洗净,剖成两半,番茄切小块,姜切片,葱切段。

  • 番茄三文鱼头汤的做法图解2

    2.炒锅用小火烧热,用姜擦拭锅底,以防鱼皮黏在锅底上,锅中放少许油,下鱼头,微煎。

  • 番茄三文鱼头汤的做法图解3

    3.加水、姜片、葱段、水尽量没过鱼头,滴几滴柠檬汁。

  • 番茄三文鱼头汤的做法图解4

    4.切碎的番茄放入加少许油的炒锅中炒软。

  • 番茄三文鱼头汤的做法图解5

    5.倒入鱼头中大火烧开,转中火炖15分钟。。

  • 番茄三文鱼头汤的做法图解6

    6.锅内加少许盐和胡椒粉即可盛出。

小贴士

三文鱼和其他鱼类一样,讲究的是新鲜。看三文鱼新不新鲜,就要从口感、手感和颜色来观察。
1.新鲜的三文鱼会有种隐隐流动的光泽,带着润泽的感觉。而不新鲜的三文鱼,就会失去那一层光泽,色泽较为暗淡无光。
2.新鲜的三文鱼摸上去会感觉有弹性的,按下去会自己慢慢回复。不新鲜的三文鱼摸上去则是死实实的,木木的没有弹性。
3.新鲜的三文鱼入口会感觉到结实饱满,鱼油丰盈有化口的感觉。至于不新鲜的三文鱼,则入口会有散身和霉烂之感。

本菜谱由半白老人头上传

番茄三文鱼头汤的家常做法

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