芋头:补虚 香菜:护齿、低蛋白质
1.虾仁去皮去肠泥用米酒、盐、蛋清腌片刻。
2.芋头去皮切成滚刀块(芋头削皮之后,如果没有马上要使用,必须浸泡于水中)。
3.油锅七成热,先放入玉米粒爆(我的油偏多了)。
4.再放入芋头翻炒一会。
5.把玉米粒、芋头、生姜片转入另一沙锅,注入米酒和适量冷水(没过芋头块即可),中火煮开后,小火焖。
6.盖子留丝缝,会有汤汁溢出,大约20分钟后,芋头熟烂(想汤汁芋泥浓,再焖),加盐,中火,放虾仁,水沸后,放香菜叶即可。
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