香煎罗非鱼

香煎罗非鱼
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健康功效

罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蒜蓉

香煎罗非鱼的做法

  • 1.罗非鱼宰杀干净,加料酒稍腌一会。

  • 2.下油锅慢火煎透。

  • 3.出锅前加些盐和酱油、蒜蓉再焖两分钟,即可。

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香煎罗非鱼的家常做法

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