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香煎罗非鱼
健康功效
罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
香煎罗非鱼的做法
![香煎罗非鱼的做法图解1]()
1.准备好材料
![香煎罗非鱼的做法图解2]()
2.鱼里外洗干净将两面划两刀放盐和姜腌三十分钟
![香煎罗非鱼的做法图解3]()
3.最好鱼肚里面也放上几条姜丝
![香煎罗非鱼的做法图解4]()
4.首先开火放花生油待油热再放下姜蒜出味
![香煎罗非鱼的做法图解5]()
5.然后再放鱼下锅开小火煎至两面金黄即可
![香煎罗非鱼的做法图解6]()
6.最后放上葱和生抽
![香煎罗非鱼的做法图解7]()
7.成品图
香煎罗非鱼的家常做法
（全部）
罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.准备好材料
2.鱼里外洗干净将两面划两刀放盐和姜腌三十分钟
3.最好鱼肚里面也放上几条姜丝
4.首先开火放花生油待油热再放下姜蒜出味
5.然后再放鱼下锅开小火煎至两面金黄即可
6.最后放上葱和生抽
7.成品图
