甜蒜苔炒鸡丁

甜蒜苔炒鸡丁
25777浏览 / 50收藏

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

甜蒜苔 310g
鸡脯肉 150g
尖椒
鸡精

甜蒜苔炒鸡丁的做法

  • 甜蒜苔炒鸡丁的做法图解1

    1.甜蒜苔切小段,因为太胖,所以要切的短一些。

  • 甜蒜苔炒鸡丁的做法图解2

    2.鸡肉切丁。

  • 甜蒜苔炒鸡丁的做法图解3

    3.鸡肉丁拌上料酒,盐,湿淀粉腌制一会。

  • 甜蒜苔炒鸡丁的做法图解4

    4.油温葱姜炝锅,放入鸡肉大火快炒。

  • 甜蒜苔炒鸡丁的做法图解5

    5.炒至鸡肉稍变色,变得发白,就可盛出备用。

  • 甜蒜苔炒鸡丁的做法图解6

    6.用锅里的底油,加入甜蒜苔翻炒,炒至稍变色。

  • 甜蒜苔炒鸡丁的做法图解7

    7.放炒好的鸡丁、尖椒、盐,翻炒几下,再放少许鸡精拌匀即可。

小贴士

蒜薹主要用于炒食,或做配料。不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。消化能力不佳的人最好少食蒜薹;过量食用蒜薹可能会影响视力;蒜薹有保护肝脏的作用,但过多食用则反而损害肝脏,可能造成肝功能障碍,使肝病加重。蒜薹与地黄、何首乌、蜂蜜和大葱都不宜同食。

本菜谱由皓君殿下72上传

甜蒜苔炒鸡丁的家常做法

全部
回到顶部