虾仁青豆泥

虾仁青豆泥
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健康功效

青豆:清热解毒
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质

食材用料

甜玉米 一把
蛋清 一个鸡蛋的蛋清
生粉

虾仁青豆泥的做法

  • 虾仁青豆泥的做法图解1

    1.将虾洗净,去头去外壳。

  • 虾仁青豆泥的做法图解2

    2.从虾背第二,三节处用牙签将虾线挑起。

  • 虾仁青豆泥的做法图解3

    3.在准备好的虾仁中放入适量的盐,胡椒,蛋清,生粉。

  • 虾仁青豆泥的做法图解4

    4.抓匀后腌制备。

  • 虾仁青豆泥的做法图解5

    5.烧锅开水,加入适量的盐和油。

  • 虾仁青豆泥的做法图解6

    6.下入准备好的青豆。

  • 虾仁青豆泥的做法图解7

    7.将焯好的青豆放入搅拌器中。

  • 虾仁青豆泥的做法图解8

    8.用剩余的水将虾仁和甜玉米粒焯一下备用。

  • 虾仁青豆泥的做法图解9

    9.在搅拌器中加入适量盐,胡椒等调味。

  • 虾仁青豆泥的做法图解10

    10.就青豆搅拌成泥。

  • 虾仁青豆泥的做法图解11

    11.放入碗中。

  • 虾仁青豆泥的做法图解12

    12.再在青豆泥中放入虾仁。

  • 虾仁青豆泥的做法图解13

    13.再青豆泥碗边周围摆上焯好的玉米粒,上面放点油。

小贴士

这盘青豆泥很好制作,要注意焯水时加入适量的盐和油能保持青豆的翠绿;将青豆泥搅拌越细腻口感越好;我是在最后加了点明油,你可以在搅拌时提前加入

本菜谱由陈蕾上传

虾仁青豆泥的家常做法

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