千张:抗癌防癌 生菜:安神 料酒:低蛋白质
1.鸡脯肉洗干净,切成细条,小手指一样粗就可以。
2.切过的鸡脯肉加老抽,料酒,胡椒粉,盐拌匀腌几分钟。
3.用一点水调和粉芡倒进腌过的鸡脯肉拌匀。
4.面包糠放在盘子里,把鸡脯肉条一条一条的放进装有面包糠的盘子里裹上糠。炒锅多倒些油烧至八成热在一条一条的把裹有面包糠的鸡脯肉放入锅中。
5.中火炸几分钟之后变成金黄色即可(鸡脯肉是很容易熟的)。
6.锅中烧开水把千张焯一下。
7.捞出切片,千张片包上生菜和鸡柳,在蘸上酱,吃着还是不错滴。
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
蒸菜的做法大全
共56道菜
学不学这道菜的前提,居然是看颜值?
共11道菜