红豆沙:低蛋白质 鱼胶粉:养血 白糖:低蛋白质
1.准备鱼胶粉放在小碟子上。
2.加入白糖搅拌好。
3.锅中放水,水开后,倒入鱼胶粉和白糖的混合物。
4.煮开,加入红豆沙再次煮开。
5.用筛子过滤一下,我用的是自己做的红豆沙,有豆皮,所以要过筛。
6.放冰箱冷藏一个小时以上即可食用。
1.这里的红豆沙可以自制,也可以去超市购买。2.鱼胶粉加白糖搅拌好,这样倒入水中不会结块。3.过滤一下,是为了口感更好。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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