豇豆:活血化瘀
酱油:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备食材:猪后腿肉,豇豆,大酱,葱,全麦粉,酵母。
2.全麦粉和酵母水混合,揉成光滑的面团发酵。发酵同时将豇豆焯水,烫三分钟即可。
3.把豇豆过凉。
4.豇豆切成碎丁。
5.猪后腿肉、葱、豇豆切碎丁混合,加酱油,糖,十三香,香油和少量胡椒粉、植物油和大酱(多一些)。
6.搅拌均匀。
7.发好的面继续揉一阵,然后醒20分钟。揪成大小适合的剂子。擀开填入馅料。
8.捏成包子形状。这个是传统的包子形状。
9.介绍第二种简单的口袋包法,外观可爱,包法简单,适合初学者。擀皮。
10.填入馅料,慢慢收口。
11.一边转一边用虎口把包子口收紧。
12.收紧后整一下包口。一个胖胖的口袋包就包好了~。
13.笼屉刷油。
14.上汽后大火蒸20分钟,关火焖10分钟再揭盖。
没有全麦粉也可以用家里的普通粉可营养和口感就有点差别了