薏米红豆莲子粥

薏米红豆莲子粥
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健康功效

薏米:护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
糯米:活血化瘀

薏米红豆莲子粥的做法

  • 薏米红豆莲子粥的做法图解1

    1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。

  • 薏米红豆莲子粥的做法图解2

    2.锅中加适量水,煮开(开水煮粥,熟的更快,也不会出现粘锅的现象)。

  • 薏米红豆莲子粥的做法图解3

    3.放入泡好的莲子、红豆和薏米。

  • 薏米红豆莲子粥的做法图解4

    4.大火煮半小时,放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些,为了能同步熟,后放糯米)。

  • 薏米红豆莲子粥的做法图解5

    5.中火煮半小时,开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀,也会使粥出稠)。

  • 薏米红豆莲子粥的做法图解6

    6.煮出粘稠的感觉,盛出即可食用。

本菜谱由Zh为明天上传

薏米红豆莲子粥的家常做法

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