青椒:温中散寒
红椒:开胃、消食
洋葱:杀虫
1.将半个三文鱼头放在盘子里备用。
2.把所有的配料(青红椒各一个、洋葱半个、姜适量、四川麻辣酱约两大勺、食用油)都准备好。
3.三文鱼头去腮剁成块。
4.青红椒、洋葱分别切块;姜切片。
5.锅里倒油,放入两大勺川味麻辣酱,小火煸炒出红油。
6.放入三文鱼块和姜片,小心翻炒,至鱼块表面变白。
7.加入小半碗水,转中火微炖,三文鱼特别容易熟,加水微炖只是为了鱼块更加入味。
8.待汤汁收浓。
9.放入青红椒和洋葱。
10.翻炒2分钟至青红椒和洋葱成熟即可。