绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 冰糖:和胃
1.将绿豆洗净,用清水将绿豆泡发至两倍大。
2.泡绿豆的时间为一夜。
3.锅中添满水将泡发的绿豆倒入锅中,加人冰糖,大火煮10分钟转文火煮20分钟。
4.绿豆煮烂开花为之。
5.将煮好的绿豆汤凉凉,然后连汤待绿豆分次放入榨汁机中炸碎。
6.倒出来就是绿豆沙了,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏。
7.喝时取出喝非常解暑又解渴。
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