三文鱼豆腐汤

三文鱼豆腐汤
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健康功效

柠檬:生津止渴
香菜:透疹
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

三文鱼骨头 少许
嫩豆腐 一块
色拉油 少许
少许
鸡精 少许

三文鱼豆腐汤的做法

  • 三文鱼豆腐汤的做法图解1

    1.把三文鱼骨洗净,切成大小略同的块状。

  • 三文鱼豆腐汤的做法图解2

    2.再装入一个干净的盆中,放入少许盐、胡椒粉、料酒、新鲜柠檬汁拌匀腌制约15分钟备用。

  • 三文鱼豆腐汤的做法图解3

    3.取干净的煎锅倒入少许色拉油和放入生姜片,开小火把三文鱼两面煎至金黄捞起。

  • 三文鱼豆腐汤的做法图解4

    4.用砂锅或是普通的锅烧开水,放入煎好的三文鱼用文火烧约10分钟。

  • 三文鱼豆腐汤的做法图解5

    5.中间放入豆腐再次烧开。

  • 三文鱼豆腐汤的做法图解6

    6.再放入少许盐和鸡精关火。

  • 三文鱼豆腐汤的做法图解7

    7.洗净香菜,切段放入汤内。

  • 三文鱼豆腐汤的做法图解8

    8.马上起锅即可。

小贴士

1、煎好的三文鱼尽量沥干油份备用。
2、香菜也可以选择直接放在碗内,俺家由于小周不吃生的香菜,用汤的温度烫一下。
3、在烧的工具上,家里没有砂锅也可以用普通的锅烧,这个没有区别的。
4、三文鱼的腥味很重,切鱼过的工具用挤出汁后的柠檬擦拭一下,再用清水冲洗,即可去腥味。

本菜谱由格菲酱199上传

三文鱼豆腐汤的家常做法

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