杏鲍菇:低蛋白质
西芹:低蛋白质
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.海茸丝泡开。
2.洗净备用。
3.杏鲍菇、胡萝卜、洗净切片,青红椒洗净切适当大小,西芹切段。
4.锅中放油,小火炸香花椒、八角、桂皮、香叶,然后放入干辣椒、葱姜蒜炒出香味,将切好的海茸丝放入锅中煸炒。
5.依次放入杏鲍菇、西芹、青椒、胡萝卜、白芦笋翻炒均匀。
6.最后调入生抽、八宝豆豉酱,盐炒至入味即可。
海茸营养丰富,含珍贵活性褐藻糖、胶原蛋白质、维生素A和钙、碘、铁、锌等多种营养物质,经常食用可以有效地滋养皮肤,改善发质,增强人体免疫力。