南瓜粉蒸排骨

南瓜粉蒸排骨
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健康功效

南瓜:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:活血化瘀

南瓜粉蒸排骨的做法

  • 南瓜粉蒸排骨的做法图解1

    1.将排骨洗净,沥干,切成长5cm、宽3cm的小块,用酱油、料酒、盐、糖、葱、姜丝拌匀,腌渍20分钟,期间翻动几次,入味更均匀。

  • 南瓜粉蒸排骨的做法图解2

    2.在排骨里加入五香米粉搅拌,使排骨都裹上一层米粉,然后放入碗内。

  • 南瓜粉蒸排骨的做法图解3

    3.放入高压锅中蒸15分钟至排骨八成熟。

  • 南瓜粉蒸排骨的做法图解4

    4.用小刀将南瓜盖子小心翼翼地去掉,南瓜籽去除,接着用勺子挖松南瓜肉。

  • 南瓜粉蒸排骨的做法图解5

    5.将八成熟的排骨小心地码放在南瓜里,并和瓜肉混合拌匀,最后盖上南瓜盖,上蒸锅再蒸20分钟至南瓜熟透,最后撒上葱花即可。

小贴士

从中医角度来看,南瓜性偏温,用南瓜和大米做成粥就最适宜秋季人体胃肠温补的需要,常喝有补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿。不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。平常煮饭,也可放几块南瓜,适合脾胃虚弱、营养不良人食用。用的是高压锅,排骨蒸15分钟,南瓜熟透即可。

本菜谱由一条小馨兰788上传

南瓜粉蒸排骨的家常做法

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