牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
香菜:护齿、低蛋白质
1.在牛肉中加入生抽,盐,料酒,小苏打等适量调料。
2.用手去抓让料汁吃进去。
3.抓拌均与后腌制十分钟。
4.准备好水淀粉,加入适量生抽。
5.将内酯豆腐放入碗中,加入适量盐,在微波炉中加热三分钟。
6.将加热熟了的豆腐放入碗中。
7.准备好花生米碎和香菜碎。
8.在加热的锅中放入少许油,加入腌好的牛肉片翻炒。
9.翻炒几下变色后加入适量的水。
10.再加入准备好的生抽水淀粉勾芡。
11.将煮好的牛肉盛入已微波好的豆腐碗中。
12.在上面撒点花生碎,再撒点香菜叶。
这道菜成功的关键在于牛肉的软嫩,而牛肉的腌制和翻炒是都是其重要步骤,加入适量的小苏打能让牛肉更软;翻炒时间不宜过长,加入水淀粉勾芡能锁住牛肉中的水分;
在上面添加花生碎和香菜末能让整道菜味道更香,当然你也可以用油炸黄豆或小香葱来代替