白果:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 排骨:润燥 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.超市买的袋装白果一份备用。排骨斩件、洗净。
2.将排骨放入锅中加生姜、大料、料酒,大火烧开,撇去血污泡沫。
3.转小火炖排骨。
4.当排骨炖到七八成熟时加入白果,再继续用小火将排骨炖至酥软。炖好的排骨出锅前加入盐调味即可。
炖菜时切忌不要加酱油,以保持汤色清爽,食用时可配酱油味碟。
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