紫薯:补脾、益气、宽肠通便
芒果:生津
奶酪:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康
1.紫薯煮熟,去皮,切段。芒果洗净。奶酪备齐。
2.紫薯碾成泥。
3.芒果去皮,削成块。
4.奶酪片,卷卷,揪小块。
5.紫薯泥团成团。
6.将紫薯团变成小窝窝,放进芒果、奶酪。
7.心里有了芒果,紫薯团个头见长O(∩_∩)O哈!
8.平底锅,文火,黑白芝麻1:4入锅。
9.白芝麻变黄,紫薯团入锅,端起锅,不停的摇晃,紫薯球滚来滚去,滚来滚去...(圆,这时就很重要,要不就滚不动的)
10.散发着奶油味的芒果紫薯团,香甜可口,百吃而不厌~~(微波之后,味道更佳)