鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
白糖:低蛋白质
1.容器中倒入玉米油(差不多炒一个菜的量),加入4小勺白糖(调料勺),打匀。
2.加入一个鸡蛋。
3.鸡蛋打散,打至白糖溶化。
4.筛入低粉(一点点加入,以免过多,蛋糊稍微稀点容易摊簿),加入黑芝麻。
5.搅拌均匀。
6.平底锅不放油小火加热,放一勺蛋糊,用勺子摊得尽量簿。
7.一面煎黄。
8.翻面再煎。
9.两面都煎黄后,快速拿了放砧板上卷起,用一根筷子压几秒钟。
10.定型后,凉了就可以吃了(这时吃最香咯)。
1、煎时要用小火,要有耐心哦。
2、如果煎第二片来不及摊簿,可以先关火,等锅稍凉了再倒蛋液摊开。
3、拿出来卷的时候要快*。