扁豆煸肉片

扁豆煸肉片
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健康功效

扁豆:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

扁豆煸肉片的做法

  • 扁豆煸肉片的做法图解1

    1.所有食材准备好。

  • 扁豆煸肉片的做法图解2

    2.猪肉洗净,切成片。

  • 扁豆煸肉片的做法图解3

    3.切好的猪肉,放入碗内,依次加入生抽,料酒,醋(少量),麻油拌匀。腌制15分钟。

  • 扁豆煸肉片的做法图解4

    4.扁豆摘去头尾的筋。

  • 扁豆煸肉片的做法图解5

    5.在水中泡10分钟,然后反复多洗两遍。

  • 扁豆煸肉片的做法图解6

    6.炒锅加热,倒入适量的食用油,放葱姜蒜爆香。

  • 扁豆煸肉片的做法图解7

    7.调成中火,先放扁豆下锅煸炒。

  • 扁豆煸肉片的做法图解8

    8.扁豆变色后,加入少量的盐,生抽。

  • 扁豆煸肉片的做法图解9

    9.大约煸炒5分钟左右,扁豆变黄,9分熟时候,装到盘子内。

  • 扁豆煸肉片的做法图解10

    10.锅内另倒少量的食用油。

  • 扁豆煸肉片的做法图解11

    11.放腌制好的肉片下锅翻炒。

  • 扁豆煸肉片的做法图解12

    12.肉片炒2分钟左右。

  • 扁豆煸肉片的做法图解13

    13.肉片差不多9成熟时,倒入扁豆搅拌均匀,稍微翻炒半分钟左右,即可关火装盘。

小贴士

1,也可以先炒肉片,然后装到盘内,再炒扁豆。
2,喜欢更鲜的,还可以加入其他调料,如鸡精,蚝油等等。
3,扁豆一定要充分炒制熟,长豆一类的食材必须完全熟后才能食用。

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扁豆煸肉片的家常做法

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