姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.准备鲩鱼一条,香菜冼净备用。
2.干椒切段、姜蒜切片,熟白芝麻少许。
3.将鱼的头尾先切下,将鱼肉片下。
4.将鱼肉切成粗条。
5.在鱼肉里放入盐、料酒、生抽、胡椒粉抓匀、再调入十三香和生粉将鱼抓上浆腌十分钟。
6.锅里放宽油,将鱼头和尾先放入炸熟捞出备用。
7.烧热油放入鱼肉。
8.将鱼肉炸至金黄捞出滤油备用。
9.留底油爆香姜蒜片,放入干红椒爆出香味。
10.倒入炸好的鱼快速翻炒。
11.倒入白芝麻炒匀。
12.将鱼头尾摆盘,鱼肉放中间,周边放上香菜即可上桌。
1. 鱼肉最少腌十分钟,入味更香。
2. 鱼肉回锅后一定快炒,以免干椒炒糊影响美观。
3. 喜欢麻辣味的可同干椒一起加入花椒,以中小火爆出香味。