豉汁油麦菜

豉汁油麦菜
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健康功效

油麦菜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

蒸鱼豉油 约20毫升
约3克
色拉油 约30毫升

豉汁油麦菜的做法

  • 豉汁油麦菜的做法图解1

    1.准备油麦菜。

  • 豉汁油麦菜的做法图解2

    2.把油麦菜摘去根洗净待用。

  • 豉汁油麦菜的做法图解3

    3.锅置火上加入水烧开,放入油麦菜淖水至碧绿捞出。

  • 豉汁油麦菜的做法图解4

    4.姜切丝、葱切丁待用。

  • 豉汁油麦菜的做法图解5

    5.捞出的油麦菜排入盘中。

  • 豉汁油麦菜的做法图解6

    6.然后在油麦菜上加入蒸鱼豉油

  • 豉汁油麦菜的做法图解7

    7.另起锅,加入色拉油烧热,放入姜丝、葱花炸香,并放入盐搅匀。

  • 豉汁油麦菜的做法图解8

    8.把烹饪好的汁浇入摆好盘的油麦菜上即可。

小贴士

油麦菜淖水时不宜时间过长,以免烫老。

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豉汁油麦菜的家常做法

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