胡萝卜:清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青椒:消食
1.准备材料。腰子处理好,去外层膜,剖开,除去中间的筋。
2.猪腰子放清水加料酒,姜片。和花椒浸泡15分钟。
3.猪腰捞出控水后,切花刀。刀切得方向45度比较好,其实不是切,就是划。
4.继续切成大小合适的快。
5.放锅内烧开水淖一下,姜片可继续使用。
6.胡萝卜,蒜,青椒,姜切片,葱斜切段。
7.锅内放油,加姜和蒜片爆出香味。
8.放胡萝卜片翻炒。
9.放入葱,不用怎么翻炒就可进行下一步。
10.放入腰花。
11.放盐,生抽翻炒。
12.放青椒稍微翻炒出锅。
猪腰原本有很重的腥臊味,处理不当会很难下咽
1)一定要将猪腰剖开,将内部的白色脂肪彻底剔除干净。
2)必须经过焯烫的步骤。
3)放糖和醋,或料酒,可以去除腰花的腥臊味。