果蔬炖排骨

果蔬炖排骨
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健康功效

排骨:补肾
粉丝:补血、低蛋白质
小白菜:低蛋白质

果蔬炖排骨的做法

  • 果蔬炖排骨的做法图解1

    1.制作此道菜的材料。

  • 果蔬炖排骨的做法图解2

    2.排骨用开水焯烫一下。

  • 果蔬炖排骨的做法图解3

    3.倒掉第一次焯烫的污水,从新换干净的水焯烫排骨,反复重复3才即可。

  • 果蔬炖排骨的做法图解4

    4.焯烫好的排骨放到砂锅里。

  • 果蔬炖排骨的做法图解5

    5.往砂锅里添加适量的开水。

  • 果蔬炖排骨的做法图解6

    6.在砂锅里加入陈皮和八角。

  • 果蔬炖排骨的做法图解7

    7.砂锅加盖开大火炖煮排骨。

  • 果蔬炖排骨的做法图解8

    8.排骨煮滚后,改小火慢慢煲制。

  • 果蔬炖排骨的做法图解9

    9.小白菜摘洗干净,放到开水中焯烫一下。

  • 果蔬炖排骨的做法图解10

    10.焯烫过的小白菜切成段备用。

  • 果蔬炖排骨的做法图解11

    11.雪莲果清理掉表面泥土,然后洗干净。

  • 果蔬炖排骨的做法图解12

    12.把洗净的雪莲果削去外皮备用。

  • 果蔬炖排骨的做法图解13

    13.把雪莲果用模具压出梅花形状。

  • 果蔬炖排骨的做法图解14

    14.把排骨煮到软烂时候加入雪莲果。

  • 果蔬炖排骨的做法图解15

    15.把雪莲果炖煮一会儿,然后加入粉丝。

  • 果蔬炖排骨的做法图解16

    16.直到粉丝变软的时候放入小白菜煮开即可。

  • 果蔬炖排骨的做法图解17

    17.关火后加入适量的精盐。

  • 果蔬炖排骨的做法图解18

    18.最后加入适量的鸡精调味即可。

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果蔬炖排骨的家常做法

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