醋:补血、低蛋白质
1.备好干辣椒、蒜瓣。
2.将干辣椒、蒜瓣切碎,越碎越好。
3.将洗净的莴苣切成适当大小的段,然后切成细丝,如图所示。
4.锅内放适量水,烧开后,将切成丝的莴苣放入开水中烫2、3分钟,时间不宜过久,否则莴苣就不脆啦。
5.将烫好的莴苣丝用凉水充干净,然后沥干水分,装入碟中,用盐、醋、味精调制拌匀即可。
6.锅内放入适量的大豆油,烧纸冒烟,将前面准备好的切碎的辣椒和蒜瓣放到莴苣丝上面,用烧热的油浇上,这样爆出的味道很香的。这样就大功告成了。
7.最后再来一张成品图,第一次发布菜谱,如有不到之处,望各位友人见谅哈!