玉米:活血化瘀 排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 胡萝卜:活血化瘀
1.莲藕、玉米切段,排骨洗干净沥水备用。
2.锅内放油,加入姜片,编出香味,倒入排骨煎至两面稍黄,备用。
3.把莲藕,玉米倒入砂锅内,加入冷水。
4.再把胡萝卜及煎好的排骨一同加入砂锅。
5.大火烧开水,转中小火炖1.5个小时左右。
6.出锅洒上点葱花即可。
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