三文鱼:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.准备材料。
2.三文鱼切小片,用盐,胡椒粉,料酒和姜腌制。
3.热锅下油,三文鱼拍上淀粉下锅煎香。
4.煎好的三文鱼。
5.番茄洗净切小块。
6.热锅,下姜丝爆香后,下番茄翻炒,并加少许水。
7.加入盐和糖,把番茄煮出汁。
8.下鱼块中火炖煮。
9.汤汁烧得还剩一半的时候挤入番茄酱。
10.加入一点老抽,半勺就够了。
11.撒入葱花。
12.装盘即可。
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