茄汁三文鱼

茄汁三文鱼
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健康功效

三文鱼:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

茄汁三文鱼的做法

  • 茄汁三文鱼的做法图解1

    1.准备材料。

  • 茄汁三文鱼的做法图解2

    2.三文鱼切小片,用盐,胡椒粉,料酒和姜腌制。

  • 茄汁三文鱼的做法图解3

    3.热锅下油,三文鱼拍上淀粉下锅煎香。

  • 茄汁三文鱼的做法图解4

    4.煎好的三文鱼。

  • 茄汁三文鱼的做法图解5

    5.番茄洗净切小块。

  • 茄汁三文鱼的做法图解6

    6.热锅,下姜丝爆香后,下番茄翻炒,并加少许水。

  • 茄汁三文鱼的做法图解7

    7.加入盐和糖,把番茄煮出汁。

  • 茄汁三文鱼的做法图解8

    8.下鱼块中火炖煮。

  • 茄汁三文鱼的做法图解9

    9.汤汁烧得还剩一半的时候挤入番茄酱。

  • 茄汁三文鱼的做法图解10

    10.加入一点老抽,半勺就够了。

  • 茄汁三文鱼的做法图解11

    11.撒入葱花。

  • 茄汁三文鱼的做法图解12

    12.装盘即可。

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茄汁三文鱼的家常做法

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