1.将材料准备好。
2.里脊肉洗净去筋膜。
3.将里脊肉切薄片。
4.用叉子刺小洞,便于入味。
5.将切好的里脊肉放入配好的料汁里(按照建议比例配置料汁)并搅拌均匀。
6.盖上保鲜膜放入冰箱冷藏3-5个小时。
7.竹签洗一下放入干净的盆里,加入盐用沸水浸泡10分钟,消毒。
8.里脊肉在冷藏的过程中要拿出来搅拌一下。
9.将腌好的里脊肉摊开后放入香葱段,卷起来,用竹签穿成串。
10.刷上一层料汁或食用油,放入预热的烤箱里,200度,上下火,中层,烤20分钟。
11.烤至15分钟左右将里脊肉翻面并撒上适量孜然粉,继续烤熟为止。
12.烤好的里脊肉夹杂着葱香味,非常好吃!
1、卷入香葱段感觉麻烦的话就直接烤里脊肉吧,味道也不错。这样连竹签也省了。
2、腌制时间过夜的话味道更好。
3、竹签要提前消毒,这样用起来安全卫生。