兰花烩玉子

兰花烩玉子
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健康功效

西兰花:补肾填精

兰花烩玉子的做法

  • 兰花烩玉子的做法图解1

    1.枸杞用温水浸泡。

  • 兰花烩玉子的做法图解2

    2.日本豆腐切块,西兰花切小朵。

  • 兰花烩玉子的做法图解3

    3.锅内烧水,水开时倒入少许食用油、盐,将西兰花焯煮至熟透。

  • 兰花烩玉子的做法图解4

    4.将焯熟的西兰花摆入盘中。

  • 兰花烩玉子的做法图解5

    5.用刚才捞西兰花的水,下入日本豆腐、枸杞,用中火烩透(3分钟左右),捞出摆入西兰花的碟中。

  • 兰花烩玉子的做法图解6

    6.另烧些许水,调入盐,味精,用湿生粉勾芡。

  • 兰花烩玉子的做法图解7

    7.将芡汁均匀的浇在豆腐和西兰花上,完成。

小贴士

烩日本豆腐时不能用大火,以免豆腐煮烂。

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兰花烩玉子的家常做法

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